Tomei a resolução no início do ano de praticar mais ioga. A ioga não só pode ajudá-lo a dormir melhor, mas também é amplamente considerada benéfica para a saúde geral, pois acalma o sistema nervoso e estimula a atenção plena. Desde o início de 2024, tenho feito aulas semanais de ioga e isso significa que meu tapete de ioga passa por muita coisa. Toda semana, meu tapete é arrastado para algumas superfícies não tão limpas – sem mencionar como ele inevitavelmente também fica coberto de suor.
Como os tapetes de ioga costumam ser usados para exercícios intensos e suados e geralmente ficam com os pés e as mãos por toda parte, é fácil que os tapetes abriguem germes e bactérias. Portanto, quer você esteja compartilhando tapetes em uma aula de ioga ou usando os seus próprios, vale a pena reservar um tempo para limpá-lo com frequência para eliminar as bactérias e evitar que ele se desfaça.
Aqui estão várias dicas e truques sobre como limpar melhor seu tapete de ioga. Para obter mais dicas de limpeza, aqui está nosso guia sobre como limpe seu colchãocomo mate o mofo na sua lavadora e como organize seu armário.
Como limpar seu tapete de yoga
Para limpeza diária
Apenas para a limpeza diária regular que você deseja fazer após uma aula ou treino, recomendo usar uma solução de limpeza caseira. Você pode simplesmente misturar vinagre branco ou hamamélis com água na proporção de 1 para 4 em um borrifador e agitar levemente para combinar. (Você pode adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá ou outro óleo essencial se quiser um perfume.) Em seguida, borrife o tapete e limpe suavemente a solução em toda a superfície. Deixe o tapete secar completamente antes de enrolá-lo.
Para limpeza profunda
Acredite ou não, um dos melhores métodos para limpar profundamente seu tapete de ioga é dar banho nele. Encha uma pia ou banheira com água temperada suficiente para submergir totalmente o tapete. Você pode adicionar uma colher de sopa de sabão ou detergente para cada galão de água. Deixe de molho por cerca de 10 minutos e, em seguida, limpe suavemente a frente e as costas com um pano. Enxágue o tapete com água limpa antes de secá-lo. Eu recomendo limpar o tapete com um pano seco antes de pendurá-lo em algum lugar para secar completamente.
Gosto de deixar meu tapete secar durante a noite para ficar completamente livre de umidade antes de enrolá-lo novamente.
Dependendo de quanto você o usa, você precisará limpar profundamente seu tapete de ioga a cada poucas semanas ou mensalmente.
Com que frequência você deve limpar seu tapete de ioga?
Com o uso frequente, seu tapete de ioga pode acumular rapidamente suor, fiapos, oleosidade da pele, sujeira e outras impurezas. E com o tempo, eles podem começar a cheirar mal se você não tomar cuidado. Dependendo de quanto você usa, você deve limpá-lo profundamente uma vez por mês. Também é uma boa prática limpá-lo com lenços desinfetantes ou uma solução de limpeza suave após cada uso.
É importante observar que os tapetes de ioga devem ser pegajosos ou ligeiramente pegajosos. Os tapetes são feitos dessa forma intencionalmente para ajudá-lo a manter posturas de ioga mais difíceis. Durante a limpeza, tome cuidado para não usar produtos químicos agressivos ou esfregar com tanta força que elimine o acabamento pegajoso, mantendo o tapete aderente e prolongando sua longevidade.
Você pode lavar um tapete de ioga na máquina de lavar?
Embora eu recomende os métodos de limpeza acima, alguns tapetes de ioga podem ser lavados na máquina. Se você realmente deseja lavar seu tapete na máquina, faça-o em um ciclo frio e suave. Verifique as instruções de cuidados do tapete antes de tentar esse método, porque alguns tapetes de ioga podem se desfazer na lavagem. Mas nunca coloque seu tapete de ioga na secadora: deixe-o sempre secar ao ar.
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