Se você deseja que uma estrela controle a qualidade do seu sono, Elemind pode ter sua resposta. É o mais recente wearable para dormir, embora seja diferente de quase todos os outros no mercado. É uma faixa para a cabeça que usa sensores de eletroencefalografia para ler e estimular ondas cerebrais para ajudar no sono.
Os EEG têm mediram ondas cerebrais por mais de 100 anos, então não é novidade. O que há de novo é o que Elemind chama medicina elétrica: mudanças direcionadas e em tempo real nas ondas cerebrais para ajudá-lo a adormecer mais rápido, sem os efeitos colaterais que os produtos farmacêuticos causam, como tontura ou dependência.
Embora existam outras bandanas para dormir, como Somnee, Elemind é o primeiro a direcionar as ondas cerebrais e redirecioná-las em tempo real. Uma pesquisa afiliada à Elemind descobriu que usar a faixa na cabeça ajudava as pessoas a adormecer até 74% mais rápido.
Essa é uma grande afirmação na qual geralmente hesitaria em acreditar. No entanto, há mais pesquisas por trás disso do que a maioria dos produtos que vemos serem anunciados. Atualmente possui quatro ensaios clínicos e um estudo clínico para apoiar a tecnologia.
Dei uma primeira olhada na faixa para a cabeça, que era mais elegante do que eu esperava. Aqui está o que você deve saber sobre este wearable com muita ciência que pode ser uma virada de jogo para grupos como trabalhadores em turnos, passageiros frequentes e novos pais que precisam de um sono previsível todas as noites.
Como funciona o Elemind?
A esta altura, todos nós aceitamos que os smartwatches usam sensores como um acelerômetro e monitores de frequência cardíaca para monitorar sinais vitais e sono. Monitoramento e mudança ondas cerebrais está muito além do que seu rastreador de sono pode fazer. E embora possa parecer algo do futuro, na verdade não é isso lá fora.
Quando você está acordado, seu ondas cerebrais são naturalmente de alta frequência e as ondas diminuem à medida que você entra no sono. Quando você usa a faixa para a cabeça Elemind, ela usa neuroestimulação acústica precisa (uma maneira elegante de dizer pulsos sonoros) para interromper as ondas de alta frequência associadas ao estado de vigília e movê-las para ondas mais lentas para dormir.
Isso é feito com sensores EEG de borracha macia na testa e nos painéis laterais atrás das orelhas. O sensor central é o transdutor condutor ósseo que estimula o cérebro com pulsos sonoros através da testa.
Na demonstração, Meredith Perry, CEO e cofundadora da Elemind, comparou a experiência de usar a faixa para a cabeça ao cancelamento de ruído para o cérebro.
Não há sessões cronometradas que você precise reiniciar com Elemind. A faixa de cabeça lê constantemente suas ondas cerebrais, permitindo que os pulsos sonoros cheguem em momentos específicos com base em onde seu cérebro está no processo de adormecer. Quando você adormece, a estimulação desaparece em 1 a 2 minutos. Portanto, não mantém você dormindo como pílulas para dormir. Você acordará naturalmente e seguirá com o seu dia.
Para ativar o Elemind, toque duas vezes em um botão de ação na parte inferior para iniciá-lo. Se você acordar no meio da noite, poderá tocar uma vez no botão para reiniciar a estimulação. A faixa de cabeça durará uma noite inteira de sono com gravação de EEG e cerca de 2 horas e 20 minutos de estimulação ativa. Demora 3 horas para carregar.
Elemind estará disponível para compra pela primeira vez por US$ 349 e depois por uma assinatura mensal de US$ 7, que é mais acessível do que o esperado. Embora ainda não seja o que eu consideraria barato, está de acordo com o custo da maioria dos dispositivos de sono disponíveis no mercado.
Como é usar Elemind à noite?
Se você é como eu, a esta altura, provavelmente está se perguntando como poderia adormecer com uma faixa na testa. E se eu parar com isso? Ele para de funcionar se se mover? De acordo com Perry, depois de quatro anos e meio e sete protótipos diferentes, o Elemind teve mais de 896 noites de sono e 96 cochilos em um ambiente de ensaio clínico.
Você pode usar Elemind todas as noites, independentemente da posição de dormir, pois é feito de espuma e tecido flexível. O dispositivo é flexível e pode tolerar movimentos noturnos na testa graças aos sensores de borracha que lhe proporcionam um pouco de aderência. O único requisito para o Elemind funcionar é que os sensores estejam em contato com sua testa e atrás das orelhas, portanto, mover-se para cima e para baixo ou para frente e para trás não é algo com que você precise se preocupar. Os sensores possuem um recurso de “troca de canal” que se um sensor não estiver mais lendo, ele passa para outro.
Você também não precisa se preocupar em usá-lo com muita força. Basta tocar na sua pele para que você possa ajustá-la ao seu conforto. Uma coisa a ter em conta é que o cabelo impedirá as leituras. Então, se você tem cabelo comprido, Perry aconselha colocá-lo em volta do pescoço e depois deslizá-lo para cima.
Elemind é um dispositivo prático para você?
Um sono de qualidade previsível todas as noites pode em breve ser uma realidade com a faixa de cabeça vestível neurotech alimentada por IA da Elemind. Atualmente, é o único dispositivo no mercado que pode ler e responder imediatamente às ondas cerebrais para ajudá-lo a dormir mais rápido. Apesar de fazer afirmações significativas, fiquei impressionado com a quantidade de ciência e testes que o Elemind tem por trás disso.
Tem o potencial de dar às pessoas mais controle sobre o sono do que nunca e diminuir a necessidade de suplementos e pílulas para dormir. Pessoas que têm horários de trabalho não tradicionais ou hábitos de sono inadequados poderiam se beneficiar do que a Elemind tem a oferecer. E embora a maioria das pessoas concorde que poderia usar um sono natural e previsível todas as noites, provavelmente não será para todos.
Como qualquer outro wearable para dormir, você deve esperar que o Elemind apresente atualizações de firmware e até mesmo lance novas versões no futuro. O período beta inicial terá recursos adicionais implementados nas primeiras semanas, como estimulação profunda para maximizar o tempo gasto em sono profundo. Tendências e análises do sono também estarão disponíveis no aplicativo.
