Quando se trata de escolher a melhor cinta torácica para monitor de frequência cardíaca para o seu treino, muitos dos fatores na sua decisão de compra serão baseados nas preferências pessoais e no seu regime de treino. Aqui estão algumas coisas para observar durante as compras.
Largura da alça: Antes de comprar, considere se você se sentiria mais confortável com um monitor de frequência cardíaca que usa uma pulseira fina ou mais larga.
Tamanho do módulo: Algumas tiras torácicas usam módulos minúsculos (a parte de plástico em forma de disco) que não se estendem além das bordas da tira. Outros, entretanto, usam monitores maiores para medir sua frequência cardíaca. O estilo que você escolhe para monitorar seu treino depende de sua preferência de conforto.
Armazenamento interno: Se você não gosta de segurar seu smartphone durante o treino, opte por um monitor de frequência cardíaca que pode armazenar seus dados em seu próprio armazenamento integrado. Posteriormente, você pode transferir a leitura da frequência cardíaca para o telefone por meio do aplicativo complementar do monitor.
Métricas: Considere o que você deseja monitorar durante o treino. Os modelos mais avançados capturam dados em tempo real que cobrem tudo, desde a cadência da corrida até o comprimento da passada, bem como coisas como pressão arterial, queima de calorias e variabilidade da frequência cardíaca para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico, enquanto modelos mais básicos podem monitorar apenas seu coração avaliar.
Bateria: Um monitor de cinta torácica vestível pode ter todos os tipos de fontes de energia. Alguns possuem bateria recarregável. Outros podem ter bateria de longa duração, mas a bateria não pode ser substituída ou recarregável pelo usuário. Maior duração da bateria é sempre conveniente, mas há muitas opções. Certifique-se de verificar a descrição da duração da bateria antes de comprar um monitor.
Faixa torácica versus monitores de frequência cardíaca usados no pulso: A cinta torácica e os monitores de frequência cardíaca usados no pulso são usados para medir a frequência cardíaca, mas usam métodos diferentes para fornecer leituras.
Sensores elétricos de frequência cardíaca, encontrados mais comumente em monitores de frequência cardíaca com cinta torácica, podem detectar correntes elétricas produzidas pelo coração, de forma semelhante ao que é feito no consultório médico com um ECG. Estas são consideradas as leituras de frequência cardíaca mais precisas porque o sensor elétrico pode medir sua frequência cardíaca mesmo durante atividade vigorosa.
Sensores ópticos de frequência cardíaca usam uma luz LED para monitorar sua pulsação nas artérias enquanto o sangue bombeia através delas. Sensores ópticos de frequência cardíaca são encontrados em smartwatches e são úteis para ler sua frequência cardíaca em repouso ou caminhando, mas são menos confiáveis para atividades de alta intensidade porque as leituras podem ser distorcido.
ANT Plus versus Bluetooth: A maioria dos monitores de frequência cardíaca de pulso, como o Apple Watch, usa Bluetooth, que permite conectar apenas um dispositivo. Por exemplo, se estiver gravando uma corrida ao ar livre, você só poderá conectar o Apple Watch ao iPhone.
A tecnologia ANT Plus permite conectar-se sem fio a vários dispositivos ao mesmo tempo. Esta é uma boa opção para atletas que estão tentando rastrear dados de múltiplas fontes. Você pode encontrar essa forma de tecnologia em dispositivos como monitores de frequência cardíaca com cinta torácica, computadores para bicicletas internas ou externas e alguns smartwatches.
Se você planeja usar um dispositivo que utiliza apenas a tecnologia ANT Plus e deseja conectá-lo ao seu smartphone, saiba que alguns Androids possuem recursos da tecnologia ANT Plus, enquanto os iPhones não. Para descobrir se o seu dispositivo é capaz de se conectar ao seu Android, você deve encontrar o aplicativo ANT Plus Plugins na Google Play Store e navegar no diretório de dispositivos compatíveis. Se você tiver um iPhone ou Android que não consegue se conectar ao seu dispositivo ANT Plus, precisará de um adaptador para adicionar ao seu telefone.
A maioria das pessoas prefere a opção Bluetooth porque ela se conecta mais rapidamente e é facilmente encontrada na maioria dos dispositivos. A boa notícia é que existem muitos monitores de frequência cardíaca que incluem ANT Plus e Bluetooth para facilitar a experiência do usuário.
