জো রোগান আমেরিকানদের মধ্যে হতাশা বাড়ানোর সবচেয়ে বড় ফ্যাক্টরের বিষয়ে এলন মাস্কের অনুমোদন পেয়েছেন

জো রোগান শুধুমাত্র UFC এর রঙ ভাষ্যকার নয় কিন্তু এছাড়াও একজন প্রাক্তন মার্শাল আর্টিস্ট এবং ব্যায়াম করার এবং জিমে যাওয়ার বিশাল উকিল। তিনি তার দৈনন্দিন জীবনে এবং তার মধ্যে ব্যায়াম জন্য উকিল পডকাস্ট যেখানে তার রয়েছে সর্বস্তরের মানুষ। মানসিক স্বাস্থ্য শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথে খুব সংযুক্ত এবং, অন্য কারো মতো, এমনকি ক্রীড়াবিদরাও মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মধ্য দিয়ে যায়। এই এই কারণেই জো রোগান তার পডকাস্টে বিষণ্নতা সম্পর্কেও কথা বলেছেন।

রোগান শুধু এ বিষয়ে কথা বলেননি, কিন্তু সে এছাড়াও সমস্যা সম্পর্কিত তার পডকাস্টে সমাধান দিয়েছেন। মাইকেল চ্যান্ডলারের মতো ক্রীড়াবিদরা এতে সম্মত হয়েছেন এবং এমনকি এলন মাস্ক সম্প্রতি রঙ ভাষ্যকারের সাথে সম্মত হয়েছেন।

ইলন মাস্ক জো রোগানের সমাধানে সম্মত হন বিষণ্ণতা

সম্প্রতি দ্য বিজ্ঞানী এবং ব্যবসায়িক মোগুল একটি টুইটার পোস্ট শেয়ার করেছেন যেখানে তিনি সাংবাদিক অ্যাবিগেল শ্রিয়ারের সাথে JRE #2109 থেকে একটি ক্লিপ আপলোড করেছেন। ক্লিপটি বিশেষভাবে কেন প্রধান কারণ সম্পর্কে কথা বলেছে বিষণ্নতা উন্নত ছিল প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাংবাদিকের মতে, এটি উন্নত করা হয়েছিল কারণ মানুষের জীবনের সমস্যাগুলো নিয়ে চিন্তা করার একটা ধরণ ছিল করছেন যে, প্রায় একটি প্যাথলজিকাল স্তরে. এমনকি রোগানও ধাক্কা দেওয়া হয়েছিল তার বই পড়ার পর তার সাথে একমত হতে “খারাপ থেরাপি: কেন বাচ্চারা বড় হচ্ছে না।”

সে বলেছিল, “আপনার বই না হওয়া পর্যন্ত আমি সত্যিই এটি বিবেচনা করিনি। যতক্ষণ না আমি আপনার বইয়ের শিরোনামটি পড়ি এবং এর সারমর্ম না পড়ি ততক্ষণ আমি এটিকে সত্যিই বিবেচনা করিনি। কখনো বিবেচনা করিনি যে সব সময় আপনার সমস্যার কথা চিন্তা করা এবং আপনার সমস্যার কথা বলা আক্ষরিক অর্থেই সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।” অনুসারে তার, এই গুজব বন্ধ করা যেতে পারে শুধু ব্যায়াম করে বা এমন কি চলমান বার্তাবহকরূপে. রোগান তার সাথে একমত হন এবং বলেন যে ব্যায়াম হল সেরা সমাধান।

মনে হচ্ছে এলন মাস্কও রাজি হয়েছেন একই সমাধান যেহেতু তিনি টুইটারে এই ক্লিপটি শেয়ার করেছেন। এই প্রথমবার নয় যে জো রোগান মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যায়ামের সংযোগ সম্পর্কে কথা বলেছেন।

কিন্তু শুধু মাস্কই নয় যিনি রোগানের কথায় সম্মত হয়েছেন, যেমন মাইকেল চ্যাডলার তার অনুমোদন দিয়েছেন।

রোগানের পদ্ধতি দ্বারা অনুপ্রাণিত মাইকেল চ্যান্ডলার

চ্যান্ডলার UFC 303 এর জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে বিরুদ্ধে কনর ম্যাকগ্রেগর, এবং প্রতিদিন অনুশীলন এবং প্রশিক্ষণ হয়। ভিতরে ইনস্টাগ্রামে এমনই একটি প্রশিক্ষণ ভিডিও, তিনি জো রোগানের ভয়েসওভার রাখেন, যেখানে মন্তব্যকারী কথা ছিল কিছু অস্ট্রেলিয়ান গবেষক কিভাবে আছে খুঁজে বের করা যে ব্যায়াম বিষণ্নতা এক নম্বর সমাধান.

রোগান বললেন,ইউনিভার্সিটি অফ সাউথ অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা বিষণ্নতা পরিচালনার জন্য ব্যায়ামকে একটি প্রধান উপায় হিসাবে ডাকছেন।” গবেষণা অনুসারে, এটিও পাওয়া গেছে যে বিষণ্নতার জন্য কাউন্সেলিং এবং থেরাপি নেওয়ার চেয়ে ব্যায়াম 1.5 গুণ বেশি কার্যকর। 56 বছর বয়সী এই রঙের ভাষ্যকার আরও বিশ্বাস করেন যে নিষ্ক্রিয়তা এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অন্যতম বড় কারণ।

মাইকেল চ্যান্ডলার এবং জো রোগানের মতো ক্রীড়াবিদরা কীভাবে ব্যায়াম শুধুমাত্র শারীরিক স্বাস্থ্য নয়, একজনের মানসিক স্বাস্থ্যেও উপকার করতে পারে তার উদাহরণ। এখন এমনকি কোটিপতি বিজনেস টাইকুন ইলন মাস্কও এতে একমত। আপনিও কি একই বিশ্বাস করেন?